Se você está pensando em se aposentar, existe uma maneira rápida de ter uma primeira noção de quanto tempo ainda falta: o INSS disponibiliza um simulador online gratuito. Além disso, a plataforma calcula o tempo necessário com base nas novas regras que entram em vigor em 2026, após as mudanças progressivas da reforma da Previdência.

O serviço é acessível pelo site ou aplicativo Meu INSS. Para começar, basta informar CPF e senha, escolher a opção “Simular Aposentadoria” e conferir o resultado. Entretanto, trata-se apenas de uma estimativa, e o cálculo não garante automaticamente o direito ao benefício.

Passo a passo simples

• Acesse o Meu INSS com CPF e senha
• Em seguida, clique em “Do que você precisa?”
• Digite “Simular aposentadoria”
• Depois, confira seus dados e corrija informações como data de nascimento ou vínculos de trabalho
• Clique em “Recalcular”
• Por fim, você poderá baixar o resultado em PDF ou iniciar o pedido de aposentadoria

Regras de transição e mudanças anuais

A ferramenta considera as regras de transição criadas após a reforma de 2019. Assim, elas funcionam como um meio-termo para trabalhadores que já contribuíam antes de novembro de 2019, mas ainda não cumpriam todos os requisitos.

Idade mínima progressiva: aumenta seis meses por ano. Portanto, em 2026, mulheres precisarão ter 59 anos e seis meses, e homens 64 anos e seis meses, mantendo o tempo mínimo de contribuição (30 anos para mulheres e 35 para homens).

Sistema de pontos: soma idade e tempo de contribuição. Logo, será necessário atingir 93 pontos para mulheres e 103 pontos para homens.

Algumas regras permanecem fixas:

Pedágio de 50%: para quem estava a até dois anos da aposentadoria em novembro de 2019. Ou seja, contribui-se o tempo que faltava mais 50%, sem idade mínima.

Pedágio de 100%: contribui-se o dobro do tempo que faltava em 2019. Contudo, a idade mínima é de 57 anos para mulheres e 60 anos para homens.

A aposentadoria comum continua com os critérios padrão: mulheres a partir de 62 anos e 15 anos de contribuição, homens a partir de 65 anos e 20 anos de contribuição (ou 15 anos para quem começou a contribuir antes de novembro de 2019). Por outro lado, essas regras não mudam para quem começou a contribuir recentemente.

Observações importantes

O simulador utiliza os dados que o INSS já possui, mas permite incluir vínculos e ajustar informações pessoais. Dessa forma, ao final, o usuário pode recalcular, gerar PDF ou iniciar a solicitação do benefício. O instituto reforça que o resultado é apenas orientativo, e o direito à aposentadoria só é concedido após análise formal do pedido.

Mesmo sendo um recurso digital simples, a ferramenta pode evitar surpresas e ajudar o trabalhador a planejar os próximos passos com mais segurança — entretanto, não substitui o procedimento oficial.